Sudeći prema društvenim mrežama, i ženama i muškarcima je važno zadržati mladolik izgled, ali bez igala i skupih tretmana. Npr. na TikToku pod hashtagom #NaturesBotox ima preko 5.000 objava, pune savjetima o korištenju prirodnih sastojaka poput banana, lanenih sjemenki i goveđeg loja za smanjenje bora i poboljšanje elastičnosti kože
No, postoje li uopće prirodne alternative botoksu ili je to samo još jedan viralni trend?
Prirodni sastojci možda neće "zalediti" mišiće kao botoks, ali potiču proizvodnju kolagena, imaju efekt učvršćivanja i zaglađivanja kože te nam tako pomažu zadržati mladolik izgled.
Velike kozmetičke kuće također ističu kako u svojim anti age preparatima koriste upravo priodne sastojke. Nema sumnje da nam priroda nudi rješenja, ali treba biti svjestan njihova ograničenog djelovanja. U nastavku donosimo najpopularnije prirodne metode koje mnogi nazivaju „prirodnim botoksom“.
Prirodne maske za lice
Domaće maske za lice su zapravo klasik kad je pitanju prirodna njega kože. Jako su jednostavne za pripremu, bogate hranjivim sastojcima koji učvršćuju i osvježavaju ten. Možete ih koristiti i dva do tri puta tjedno za najbolje rezultate.
Maska od bjelanjka i limuna
Bjelanjak sadrži proteine koji privremeno zatežu kožu i smanjuju pore, dok limunov sok posvjetljuje tamne mrlje i potiče blistav ten.
Priprema: Samo umutite jedan bjelanjak, dodajte nekoliko kapi limuna i nanesite na lice. Ostavite 15 minuta i isperite mlakom vodom.
Maska od banane i meda
Banana je bogata vitaminima koji hrane kožu, a med djeluje antibakterijski i hidratizira.
Priprema: Zgnječite pola banane, dodajte žličicu meda i nanesite na lice na 20 minuta.
Maska od avokada i maslinovog ulja
Avokado je prepun zdravih masnoća koje obnavljaju suhu i umornu kožu.
Priprema: Pomiješajte jednu žlicu pirea od avokada s nekoliko kapi maslinovog ulja i nanesite na lice.
Biljna ulja protiv bora
Biljna ulja su bogata sastojcima koji hidratiziraju, obnavljaju kožu i smanjuju znakove starenja. Sadrže visok udio esencijalnih masnih kiselina, antioksidansa i vitamina. Za razliku od sintetičkih sastojaka, djeluju nježno, ali učinkovito, pomažući prirodnu obnovu kože.
- Arganovo ulje – poznato i kao „tekuće zlato“, bogato je vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama koje sprječavaju gubitak vlage i održavaju kožu mekom.
- Ulje šipka – najučinkovitije u borbi protiv bora. Sadrži retinoičnu kiselinu (prirodni oblik retinola) i vitamin C, koji potiču obnovu stanica i posvjetljuju kožu.
- Ulje jojobe – ima laganu teksturu, brzo se upija i ne ostavlja masni trag. Idealno je za hidrataciju i smanjenje finih linija i prvih bora.
- Ricinusovo ulje – giste teksture, poznato je po tome što potiče proizvodnju kolagena i elastina, od čega koža postaje čvršća i glađa.
- Ulje tamjana – Prirodni anti-age favorit! Djeluje na elastičnost kože, smanjuje bore i poboljšava tonus lica.
Biljna ulja za lice - kako ih koristiti za anti-age njegu?
- Direktno na kožu – nekoliko kapi ulja umasirajte na čistu, vlažnu kožu lica i vrata, najbolje prije spavanja.
- Kao dodatak kremama – nekoliko kapi ulja možete dodati u svoju hidratantnu kremu ili serum.
- Za masažu lica – masaža lica potiče cirkulaciju i tonus kože.
- Miješati s eteričnim uljima – ako im dodate nekoliko kapi eteričnih ulja (npr. lavande, tamjana ili ruže) pojačat ćete anti-age učinak.
Face fitness vježbe
Lice ima više od 40 mišića koji se mogu učvrstiti vježbama. Dovoljno je samo 10 minuta dnevno kako bi se postigli rezultati.
Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje možete isprobati:
- Za cijelo lice – široko otvorite oči i usta, isplazite jezik i istegnite mišiće lica. Zadržite 10 sekundi i ponovite nekoliko puta.
- Za konture lica i vrat – podignite glavu i "pošaljite poljubac" prema gore kako biste učvrstili konture lica i smanjili bore na vratu.
- Za obraze i konture lice – udahnite duboko na nos i napunite obraze zrakom, a zatim ga polako ispustite kroz usta. Ova vježba učvršćuje mišiće lica i poboljšava tonus.
Prehrana protiv starenja
Ni jedan tretman neće djelovati ako koža ne dobiva potrebne hranjive tvari iznutra. Za očuvanje elastičnosti i sjaj kože, ove navike trebate usvojiti:
- Jedite hranu bogatu zdravim mastima
- Maslinovo ulje, orašasti plodovi, avokado i losos pomažu u očuvanju hidratacije i sprječavaju nastanak bora.
- Unosite antioksidanse
- Bobičasto voće, zeleno lisnato povrće i tamna čokolada štite stanice kože od prijevremenog starenja.
- Pijte dovoljno vode
- Hidratacija je ključna za elastičnost i zdrav izgled kože. Preporučuje se barem 2 litre vode dnevno.
- Koristite zaštitu od sunca
- UV zrake ubrzavaju starenje kože, stoga je krema sa SPF-om neizostavan dio svakodnevne njege.
Ako želite zategnutu, zdravu i sjajnu kožu bez odlaska pod iglu, isprobajte ove savjete i prilagodite ih svojoj rutini, koža će vam biti zahvalna!
