Za mnoge, jesen je vrijeme za uživanje na otvorenom. Kampiranje, zvjezdane noći, berba jabuka, sjedenje oko vatre samo su neke od zabavnih jesenskih aktivnosti. Slijedi nekoliko savjeta o tome kako imati zdrave oči ove jeseni, kao i tijekom ostatka godine.
Oprez s lišćem za zdrave oči ove jeseni
Leteće lišće, kao i sakupljanje otpalog lišća može dovesti do toga da sitni komadići tog lišća završe u vašim očima i uzrokuju infekciju. Kao i prilikom drugih radova u dvorištu, nosite zaštitne naočale dok skupljate lišće, kako biste zaštitili svoje oči. Također, ako nosite kontaktne leće, dezinficirajte ih odmah nakon obavljenog posla.
Neadekvatne kontaktne leće
Izbjegnite probleme i ne nosite leće koje nisu propisane od strane stručnjaka. Takve leće lako mogu oštetiti zdrave oči. Iako dekorativne kontaktne leće mogu poboljšati vaš kostim uoči Noći vještica, loše kontaktne leće mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Osim što su ilegalne, velika je vjerojatnost da nisu zdrave za vaše oči kao i da nisu sterilne, što može dovesti do bolnih a ponekad i vrlo opasnih očnih infekcija. Ako silno želite kontaktne leće u boji, ugovorite pregled i nabavite adekvatne leće.
Zadržite vlažnost očiju za zdrave oči ove jeseni
Jesenski vjetrovi mogu prouzročiti žarenje, peckanje i suzenje očiju. Suh i hladan vjetar nerijetko uzrokuje sindrom suhog oka. Vlažite vaše oči pomoću umjetnih suza. Također izbjegavajte pretjerano zagrijane prostorije, vjetar i sušila za kosu koji mogu osušiti vaše oči još više.
Jedite zdravo i sezonski za zdrave oči ove jeseni
Jesen je puna zdrave hrane za vaše oči. Bogata je vitamiminima C i A, kao i ostalim nutrijentima. Uživajte u zdravoj sezonskoj hrani poput:
- jabuka
- krušaka
- tikvica
- šipka
- brusnica
- repe
- karfiola
Pročitajte sljedeće:
Otkriveno je koliko dobra ili loša prehrana utječu na zdravlje očiju
Kako se riješiti staračke dalekovidnosti – Monovision metoda
Siva mrena (katarakta) – koje je najbolje vrijeme za operaciju?
Kako prepoznati visoki očni tlak?
“Nano – kapi” – kapi koje popravljaju vid
Vitamin C – zašto nam je potreban?
Zašto vam titra oko – svi uzroci treperenja oka
Što su očne alergije i na što sve možete biti alergični?
Kako zaštititi oči na suncu?
Top 7 vitamina za zdravlje očiju
