Kako starimo tako se mijenja i naš vid u starijoj dobi; gotovo svi će morati nositi naočale ili leće do 65 godina. Ukoliko redovito provjeravate svoj vid, nosite odgovarajuće naočale ili leće i čuvate svoje oči – veće su šanse da ćete očuvati zdravlje svojih očiju.
Redoviti pregledi očiju
Pregled očiju ne služi samo tomu da provjerite kolika vam je dioptrija, već i kako bi provjerili zdravlje svojih očiju – pregledom se mogu otkriti razne očne bolesti poput katarakte i glaukoma, kao problemi sa zdravljem, uključujući dijabetes i visoki krvni tlak. Redovitim pregledima možete imati zdrav vid u starijoj dobi.
Posavjetujte se sa svojim oftalmologom o tome koliko često morate dolaziti na pregled. Saznajte pitanja koja trebate postaviti svom oftalmologu.
Za dobar vid u starijoj dobi nosite odgovarajuće naočale i leće
Oftalmolog ili optometrist utvrdit će koju dioptriju imate i kakve naočale ili leće trebate nositi. Iznimno je važno pridržavati se uputa koje ste dobili od svoga doktora kako biste povećali kvalitetu svog života.
Kako održavati zdrav vid u starijoj dobi i zdrave oči?
Uz redovite preglede oka i nošenje odgovarajućih leća, evo što još možete napraviti za zdrav vid u starijoj dobi:
- Dobro jedite – zdrava, izbalansirana prehrana važna je za vaše oči. Povrće i voće poboljšat će i vaše opće zdravlje, i pomoći će vam da se zaštite od određenih stanja poput katarakte i starosne makularne degeneracije
- Nosite sunčane naočale – jako sunčevo svjetlo može oštetiti vaše oči i povećati rizik od katarakte (sive mrene).
- Prestanite pušiti – pušenje povećava šanse za razvijanje stanja poput katarakte i ostalih bolesti oka.
- Održavajte svoju liniju – pretilost povećava rizik od dijabetesa, što može voditi do gubitka vida
- Koristite dobro osvijetljenje – kako biste dobro vidjeli, vaše oči kada imate 60 godina trebaju 3 puta više svjetla nego kad ste imali 20.
- Vježbajte – dobra cirkulacija i opskrbljenost kisikom su važni za očno zdravlje te ih stimulira vježbanje.
- Dobro spavajte – kada spavate, vaše oči se “podmazuju” te se sve čestice i prljavština koja može iziritirati čiste.
Pročitajte sljedeće:
Siva mrena (katarakta) – koje je najbolje vrijeme za operaciju?
Kako prepoznati visoki očni tlak?
Kako zaštititi oči na suncu?
Kako juvenilni artritis utječe na vid?
Tumori oka – što trebate znati?
Koliko košta laserska korekcija vida i je li trajna?
